7 vigtige årsager: Derfor skal du altid sove nøgen

At skifte fra arbejdstøj til hjemmetøj er en af dagens højdepunkter. Det signalerer, at det værste ved dagen er overstået, og at det snart er sengetid.

Men hvordan får man egentlig den bedst mulige søvn? En fejl mange begår er tilsyneladende dette med nattøj.

For det bedste er faktisk at sove helt nøgen – det er der faktisk flere uventede sundhedsmæssige fordele ved!

Det er webhoppen Bedre Nætter, som har fundet frem til syv fordele ved at sove nøgen.

1. Bedre søvn

For at vi kan sove godt og roligt i løbet af natten, skal kroppen falde lidt i kropstemperatur.

At smide pyjamasen, når det er tid til at tælle får, er derfor en god idé – vi sover simpelthen bedre!

2. Bliver stærkere

Bliv stærkere ved at sove nøgen? Ja, igen har det noget med kropstemperaturen at gøre.

Når kroppen køler lidt ned, og vi falder i søvn, arbejder kroppens hormoner med at styrke knogler og muskler.

3. Forbrænder flere kalorier

Jep, det er rigtigt! Du får måske ikke din drømmekrop bare ved at sove på ryggen, men faktum er, at en lavere temperatur hjælper dig med at forbrænde flere kalorier.

Shutterstock

4. Flere timers god søvn

Når det er varmt i soveværelset, især om sommeren, vågner man ofte og mærker, hvor svedig man er.

Med et åbent vindue og ved at sove nøgen er chancen for at få en hel nats søvn uden afbrydelse meget større.

5. Dine kønsdele har det bedre

At have det luftigt omkring de nedre regioner er ikke kun rart og kølende, det er også sundt.

Risikoen for svamp øges nemlig, hvis det er varmt og let fugtigt, hvilket ofte er tilfældet i undertøj i løbet af de varme sommernætter. Det beskytter du dig mod, hvis du smider undertøjet, når du sover!

6. Blodcirkulationen øges

Uden pyjamas, underbukser, trusser, sokker eller andet tøj er der intet til hinder for, at blodet kan cirkulere naturligt gennem kroppen.

Det betyder, at du forbedrer din blodcirkulation, når du sover nøgen.

7. Mere sex!

Det siger måske sig selv, men hvis du ligger nøgen i sengen med din partner, øges chancen for sex også!

Det styrker også jeres forhold på sigt, hvis I har mere sex, og det er også meget rart. Man falder også bedre i søvn efter en orgasme!

Vil du overveje at sove nøgen efter at have læst dette? Giv din mening til kende i kommentarfeltet på Facebook!