De fleste af os har hørt om hæmorider, men der tales mindre om, hvorfor man får dem.
Så længe må du sidde
Ifølge læge Karan Rajan kan det være farligt for helbredet at bruge mere end ti minutter på toilettet, hvorefter risikoen for hæmorider stiger.
Sidder du og presser længere end det, udsætter du slimhinderne i endetarmen for tryk, der kan give hæmorider.
I en video på TikTok giver Karan Rajan andre små tricks til, hvordan man undgår hæmorider.
Spis fibre
Udover at sidde for længe og presse, skal man holde øje med, hvad man spiser.
– Hvis du ikke er syg, bør du sigte efter at spise mellem 20 og 30 gram fibre om dagen. Et tip til at få flere fibre er ikke at skære kanterne af brødet og skrællen skindet på dine grøntsager, siger Karan i klippet.
Her kan du se hele klippet!
Hvis du tror, du har hæmorider, skal du kontakte en læge.
Tryk nu på DEL-knappen, så dine venner også får denne vigtige information!