Her er den ukendte penis-øvelse, der gør mænd bedre i sengen

Stor bil, stor tegnebog, store muskler, stor personlighed, stor penis. Mange mener, at størrelsen er vigtig, men hvis man gerne vil være populær hos kvinder, skal man også være lidt udholdende i sengen.

Det kræver, at man kan holde en erektion længe og kontrollere sin orgasme. Men hvordan gør man det?

Ifølge MåBra kan mænd forbedre deres præstationer i sengen ved at lave en simpel “kvinde-øvelse”.

Kvinder opfordres ofte til at lave knibeøvelser for at styrke musklerne omkring underlivet. Dels forhindrer stærke muskler inkontinens, og man kan ogå få stærkere og mere intense orgasmer.

Har samme effekt på mænd

Mænd og kvinder ser godt nok lidt forskellige ud, men vi er skabt på samme måde. Det betyder, at mænd også kan få fordel af knibeøvelser, selvom de traditionelt set primært har været henvendt til kvinder.

Shutterstock

Mænd med en stærk bækkenbund og god blodcirkulation får hårdere erektioner, der holder længere.

Derudover hjælper musklerne med at kontrollere udløsningen, så mænd kan holde lidt længere i sengen, siger jordemoder Åsa Enervik.

Penis-øvelse

Men hvad skal man så gøre for at træne muskulaturen omkring sin penis?

Det er egentlig meget simpelt – man kniber sammen, fra numsen og frem. For at gøre det lettere at forstå, kan du forestille dig den samme type spænding, som når man virkelig skal tisse.

Knib godt sammen, hold et par sekunder, og slap så af. Se det som intervaltræning sexmusklerne – og det er noget, du også kan gøre på arbejdet, hvis du har lyst.

Shutterstock

Hvis du gerne vil gøre lidt ekstra ud af det, kan du få en erektion, før du udfører knibeøvelserne, og lægge et håndklæde ovenpå for at øge modstanden lidt.

Var du klar over det her? Tryk nu på DEL-knappen for at sprede denne oplysning videre!